●〇花粉症〇●

今年に入ってから花粉症の症状が出るようになり、マスクが欠かせません

眼も痒いし、咳とくしゃみは出るし、鼻水も出るし、喉の痛みと皮膚がひり痒い

寝不足や偏食と不摂生なせいもあるので、できるだけ薬を使わずに済むように、生活の見直し、食事改善を試みようと思います

取り敢えず、避けた方が良さそうな食べ物は以下の通り↓

効果があったらご紹介します