欲しい栄養と食べたいもの　　　♠

無性に「揚げものが食べたい→カリウム不足」

「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」

「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」

「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」

「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」

無性に何かを食べたい時は野菜不足。

ツイッターで野菜博士という方のツイートをみました。

時々、甘いものが欲しい時があるので

そういう時はビタミンCドリンクを飲みます。

あと、この季節は体の水分も大事なのでお水を1㍑は飲みます。

最近疲れ気味だったのが、体調がよくなりました。